يُعد الشهر السادس من أهم المراحل التي يتعرض فيها الطفل لتجربة الأطعمة الصلبة. إن إدخال الأغذية الصلبة للطفل في هذه المرحلة يعتبر خطوة هامة في نموه وتطوره. في هذه المقالة، سنستكشف اكل الطفل في الشهر السادس و عالم الأطعمة الصلبة للأطفال في الشهر السادس وسنقدم نصائح مفيدة لتغذية صحية ومتوازنة. ونتعرف علي أفضل أكلات تسمن الطفل في الشهر السابع.
الاستعداد لتقديم الأطعمة الصلبة
تقديم الأطعمة الصلبة للطفل في الشهر السادس رحلة مثيرة ومليئة بالتحديات. قبل البدء، من المهم التأكد من استعداد الطفل الجسدي والنفسي لهذه الخطوة المهمة.
الاستعداد الجسدي
- القدرة على الجلوس بشكل مستقيم: يجب أن يكون الطفل قادرًا على الجلوس بشكل مستقيم مع دعم بسيط، مما يسمح له بمضغ الطعام بشكل آمن.
- فقدان رد فعل دفع اللسان: عند لمس لسان الطفل، يجب أن يكون رد فعله هو ابتلاع الطعام بدلاً من دفعه للخارج.
- التحكم في الرأس والرقبة: يجب أن يكون الطفل قادرًا على التحكم في رأسه ورقبته بشكل جيد، مما يقلل من خطر الاختناق.
الاستعداد النفسي
- فضول تجاه الطعام: قد يظهر الطفل فضولًا تجاه الطعام الذي يتناوله الآخرون، محاولًا الوصول إليه أو التقاطه.
- قدرة على فتح الفم وتقبّل الملعقة: يجب أن يكون الطفل قادرًا على فتح فمه بشكل طوعي وتقبّل الملعقة دون مقاومة شديدة.
- اهتمام باللعب بالأشياء الصلبة: قد يبدأ الطفل باللعب بالأشياء الصلبة ووضعها في فمه، مما يشير إلى استعداده لتجربة قوام جديد.
استعداد الأسرة
- المعرفة الكافية: يجب أن يكون لدى الأسرة معرفة كافية عن الأطعمة المناسبة للطفل في الشهر السادس، وكيفية تقديمها بشكل آمن.
- الصبر والمثابرة: قد يحتاج الطفل إلى بعض الوقت للتأقلم مع الأطعمة الصلبة، لذلك يجب التحلي بالصبر والمثابرة.
- توفير بيئة آمنة: يجب توفير بيئة آمنة لتناول الطعام، خالية من المشتتات والمخاطر المحتملة.
نصائح إضافية
- ابدأ بتقديم كميات صغيرة من الطعام مرة يوميًا.
- قدم الأطعمة المهروسة أو اللينة في البداية.
- تجنب الأطعمة الصلبة أو التي تحتوي على قطع كبيرة.
- راقب الطفل أثناء تناوله الطعام للتأكد من عدم وجود أي مشاكل في البلع أو التنفس.
- لا تجبر الطفل على تناول الطعام إذا كان غير راغب.
- ابدأ بنوع واحد من الطعام في كل مرة، وانتظر 3-5 أيام قبل تقديم نوع جديد.
تذكر أن كل طفل فريد من نوعه، وقد تختلف علامات الاستعداد لتقديم الأطعمة الصلبة. من المهم مراقبة طفلك عن كثب والتشاور مع طبيب الأطفال للحصول على التوجيه المناسب.
أنواع اكل الطفل في الشهر السادس
عند البدء في تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك في الشهر السادس، من المهم اختيار أطعمة مغذية وسهلة الهضم. إليك أفضل أصناف اكل الطفل في الشهر السادس :
الخضروات:
- بطاطا حلوة: غنية بالفيتامينات A و C، وسهلة الهضم.
- جزر: مصدر غني بفيتامين A، وله قوام ناعم.
- قرع: غني بالألياف والفيتامينات A و C.
- بروكلي: غني بالفيتامينات C و K، ومضادات الأكسدة.
- بازلاء: مصدر جيد للبروتين والفيتامينات A و C.
الفواكه:
- أفوكادو: غني بالدهون الصحية والفيتامينات C و E.
- موز: غني بالبوتاسيوم والفيتامينات B6 و C.
- تفاح: مصدر جيد للألياف والفيتامينات A و C.
- كمثرى: غنية بالألياف والفيتامينات C و K.
- خوخ: غني بالفيتامينات A و C، وله قوام ناعم.
هريس التفاح للرضع
قومي بتقشير التفاح. اطبخي قطع التفاح حتى تصبح طرية؛ من المهم تقليل وقت الطهي للمساعدة في الحفاظ على الفيتامينات والمعادن. عندما ينضج التفاح، صفيه واغسلية بالماء البارد لمدة ثلاث دقائق. اهرسيه في محضر الطعام أو الخلاط حتى يصبح ناعم. أضيفى الماء حسب الحاجة للوصول إلى القوام المطلوب.
الحبوب:
- أرز: سهل الهضم ومصدر جيد للكربوهيدرات.
- شوفان: غني بالألياف والفيتامينات B و E.
للمزيد من الوصفات والمعلومات القيمة التي تساعدك علي تخطي صعوبات هذه المرحلة إليك كتاب 👇👇
الأطعمة التي يمكن تقديمها للأطفال بعد الشهر السادس
البروتينات:
- دجاج: مصدر جيد للبروتين والحديد.
- لحم بقري: غني بالحديد والزنك.
- سمك السلمون: غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
- بيض:مصدر جيد للبروتين والفيتامينات B و D.
- جبنة قريش: غنية بالكالسيوم والبروتين.
- كينوا: غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن.
- زبادي كامل الدسم: غني بالكالسيوم والبروتين.
تذكر أن كل طفل فريد من نوعه، وقد تختلف تفضيلاته الغذائية. من المهم مراقبة طفلك عن كثب والتشاور مع طبيب الأطفال للحصول على التوجيه المناسب.
أكلات طفل 6 شهور
اومليت البيض كطعام أصابع (أكلات طفل 6 شهور)
- 1 بيضة كبيرة.
- 1/2 ملعقة كبيرة ماء.
- 1 ملعقة كبيرة جبنة شيدر، مبشورة (اختياري)
- 1 ملعقة صغيرة زيت، زبدة.
- ثم يقطع إلي شرائح طولية ويقدم للطفل.
بانكيك البيض مع الموز والشوفان(أكلات طفل 6 شهور)
طرق تقديم الزبادي
يمكن تقديم الزبادي كامل الدسم من بداية الشهر السابع
كتاب “أسرار تغذية الرضيع من 4 إلى 12 شهر” هو ما تبحث عنه!
يقدم هذا الكتاب كل ما تحتاجون لمعرفته عن تغذية طفلك خلال هذه المرحلة الهامة من نموه وتطوره.وإلى جانب المعلومات المفيدة، يحتوي الكتاب أيضًا على:
- 75 وصفة سهلة التحضير تناسب الرضع من جميع الأعمار.
- جداول توضح كمية الطعام المناسبة لكل مرحلة عمرية.
- رسومات توضيحية جذابة.
و ابدأ رحلة ممتعة لتغذية طفلك الصغير!
أكلات تسمن الرضيع في الشهر السادس
أفضل أكلات تسمن الرضيع في الشهر السادس هي تلك التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية ولكنها مفيدة في نفس الوقت مثل :البطاطا والأفوكادو والموز .
أكلات تسمن الطفل في الشهر السابع
أفضل أكلات تسمن الطفل في الشهر السابع هي تلك المذكورة بالصورة
مع الاستعداد المناسب، ستكون تجربة اكل الطفل في الشهر السادس أمرًا مثمرًا وممتعًا لكليكما.
المصادر:
