يعد السعال أحد الأعراض الشائعة عند الأطفال، وغالبًا ما يكون علامة على أن جسمهم يحارب عدوى أو تهيجًا. على الرغم من أن معظم السعال يكون بسيط، إلا أنه من المهم أن يفهم الآباء الخيارات المختلفة المتاحة لتخفيف ازعاج الطفل وتعزيز شفائه السريع. تهدف هذه المقالة إلى توفير دليل مفصل عن أهم مشروبات لتهدئة الكحة عند الاطفال.
مشروبات لتهدئة الكحة عند الاطفال
1. مشروب الماء الدافئ بالعسل والليمون
يجمع هذا المشروب المهدئ بين الماء الدافئ والفوائد الطبيعية للعسل والليمون. يساعد العسل على تهدئة الحلق، مما يقلل من التهيج ويساعد في علاج الكحه للاطفال. الليمون غني بفيتامين C، الذي يدعم جهاز المناعة ويساعد على محاربة الأعراض المرتبطة بالبرد.مما يجعله من أفضل مشروبات لتهدئة الكحة عند الاطفال.
المكونات:
- 1 كوب ماء دافئ
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- عصير نصف ليمونة
2. شاي الزنجبيل والكركم
يجمع هذا المشروب المعزز للمناعة بين الزنجبيل والكركم، وهما مكونان قويان. يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة الحلق وتقليل الكحة. يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب معروف بتأثيراته الداعمة للمناعة والمضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في علاج الكحه للاطفال.
المكونات:
- 1 كوب ماء
- قطعة من الزنجبيل الطازج، مقشرة ومبشورة
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- 1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري)
3. شوربة الدجاج بالثوم
يشتهر الثوم بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهابات المسببة لأعراض السعال والبرد. يوفر حساء الدجاج بشكل عام الترطيب والدفء والعناصر الغذائية الأساسية من الخضار والدجاج، مما يدعم وظيفة المناعة الشاملة ويوفر الراحة أثناء المرض.مما يجعلها ضمن مشروبات لتهدئة الكحة عند الاطفال
4.حليب الكركم الذهبي
يجمع الحليب الذهبي بين فوائد الكركم والحليب الدافئ. يحتوي مركب الكركم النشط، الكركمين، على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة الشعب الهوائية الملتهبة وتقليل الكحة. يوفر الحليب الدافئ الراحة والترطيب، مما يساعد على تخفيف أعراض البرد ويساعد في علاج الكحه للاطفال.
المكونات:
- 1 كوب حليب
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
- 1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري)
5.مشروب الموز والتوت
يجمع هذا العصير الغني بالفيتامينات بين فوائد الموز الناضج والتوت المختلط. يعد الموز مصدرًا رائعًا للفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C وفيتامين B6 والبوتاسيوم، التي تدعم جهاز المناعة. التوت، وخاصة الفراولة والعنب البري، غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C، والتي يمكن أن تساعد في علاج الكحة للاطفال وتعزيز المناعة العامة.
المكونات:
- 1 موزة ناضجة.
- 1/2 كوب من التوت المختلط (مثل الفراولة أو التوت الأزرق أو التوت).
- 1 كوب حليب.
- 1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري).
- مكعبات الثلج (اختياري).
6.مشروب النعناع
يعتبرمن ضمن أفضل مشروبات لتهدئة الكحة عند الاطفال.
لماذا يزداد السعال عند النوم؟
هناك عدة أسباب محتملة لزيادة الكحة عند النوم:
1. تهيج الحنجرة والجهاز التنفسي: عند الاستلقاء في الفراش، يمكن أن يتراكم البلغم في الحنجرة والقصبات الهوائية، مما يؤدي إلى تهيجها وزيادة الرغبة في الكحة.
2. الاحتقان الانسدادي: قد يزداد الاحتقان في الأنف والجيوب الأنفية أثناء النوم، مما يؤدي إلى تدفق البلغم إلى الحلق والجهاز التنفسي العلوي، مما يسبب الكحة.
3. حساسية الغبار أو الحشرات: إذا كان السعال مصحوبًا بحكة أو احتقان في الأنف أو العطس، فقد يكون السبب حساسية للعوامل الموجودة في غرفة النوم مثل الغبار أو الحشرات المنزلية.
4. ارتجاع المريء: يمكن أن يحدث ارتجاع للحمض من المعدة إلى المريء أثناء النوم، وهذا يسبب تهيج المريء والحنجرة ويؤدي إلى الكحه.
5. التهيج العصبي: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق والإجهاد إلى زيادة السعال عند النوم. يعتبر الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق قبل النوم قد يساعد في تهدئة الكحة.
إذا استمر السعال عند النوم بشكل مزمن أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مزعجة، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب الأساسي ووصف العلاج المناسب.
إذا أردتى أن تحصلي على مرجع طبي موثوق ومميز عن تغذية وصحة طفلك زوري متجرنا للكتب الإلكترونية واختاري من بين مجموعة مفيدة وشيقة من الكتب الإرشادية لكي عزيزتي الأم بلغة بسيطة تجيب عن أسئلتك وترشدك في رحلة تربية شيقة وممتعة.
للتعرف على كل ما يخص غذاء طفلك وصحته تابعى موقعنا الالكترونى
يسعدنا تلقى تساؤلاتكم و استفساراتكم
ولا تنسي الحصول على استشارتك المجانية
دمتم و أطفالكم بصحة وأمان
المصادر:
https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/chest-lungs/Pages/Coughs-and-Colds
