تحتاج التغذية السليمة لطفلك الصائم في رمضان إلى تضمين المزيد من الفواكه والخضروات في الوجبات الرئيسية، وشرب كمية كافية من الماء وتجنب الأغذية الدسمة والحلويات العالية في السعرات الحرارية.يجب أن يتناولوا وجبات صحية في الإفطار والسحور بدلاً من الأطعمة الجاهزة والمصنّعة والخفيفة. تعرفي معنا علي النظام الغذائي المناسب لطفلك الصائم في رمضان.
