الوزن الطبيعي للاطفال من أهم المواضيع التي يهتم بها الآباء والأمهات، حيث يعد الوزن الصحيح مؤشراً مهماً لنمو الطفل وتطوره الصحي.يتأثر وزن الطفل بالعديد من العوامل، مثل الوراثة والتغذية والنشاط البدني والصحة العامة.في هذه المقالة، سنتحدث عن وزن الطفل الطبيعي حسب العمر: جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور و جدول وزن الطفل الطبيعي للإناث والعوامل المؤثرة فيه.
وزن الطفل الطبيعي حسب العمر للرضع
تذكر أن كل طفل مختلف وينمو وفقا لسرعته الخاصة.من المهم العمل مع طبيب الأطفال الخاص بك للتأكد من أن طفلك يتمتع بصحة جيدة ويتطور بشكل طبيعي.
إذا أردتى أن تحصلي على مرجع طبي موثوق ومميز عن تغذية طفلك الرضيع ⇐أسرار تغذية الرضيع من 4 إلى 12 شهر
يقدم لك الكتاب:
- 80 وصفة غنية بالمغذيات تناسب جميع أعمار الرضع.
- نصائح عملية للتغلب على تحديات إطعام الرضع.
- جداول توضح كمية الطعام المناسبة لكل مرحلة عمرية.
- إرشادات لخلق بيئة إيجابية وقت الطعام.
- معلومات موثوقة حول تغذية الرضع.
جدول وزن الطفل الطبيعي للإناث 2-15 سنة
دليلك الشامل لتغذية طفلك في عامه الثاني
هو كتاب أساسي لكل أم تسعى لتقديم التغذية الصحيحة والمتوازنة لطفلها في هذه المرحلة الحاسمة من نموه وتطوره. ستجد في هذا الكتاب كل ما تحتاجه لتسهيل هذه العملية وضمان صحة وسعادة طفلك المتزايدة. وكذلك أهم وجبات تسمن الطفل في عمر السنة.
جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور 2-15 سنة
إذا أردتى أن تحصلي على مرجع طبي موثوق ومميز عن تغذية وصحة طفلك زوري متجرنا الإلكتروني للكتب الطبية
العوامل التي تؤثر علي وزن الطفل الطبيعي حسب العمر
يتأثر وزن الطفل الطبيعي حسب العمر بعدة عوامل، ومن بينها:
- الجنس: يمكن أن يؤثر الجنس في وزن الطفل، حيث يكون وزن الأولاد غالبا أعلى من وزن البنات.
- التغذية: تلعب التغذية دورا كبيرا في وزن الطفل، حيث يحتاج الطفل إلى تناول كميات كافية من الحليب والغذاء للنمو بشكل جيد.
- الوراثة: يمكن أن تؤثر الوراثة في وزن الطفل، حيث يكون للأطفال الذين يأتون من أسر تعاني من السمنة أو النحافة ميلا للإصابة بنفس المشكلات.
- المشاكل الصحية: يمكن أن تؤثر الحالة الصحية للطفل على وزنه، حيث قد يفقد الطفل الوزن إذا كان يعاني من مشاكل صحية مثل الإسهال أو التقيؤ.
- النشاط البدني: يلعب النشاط البدني دورا في وزن الطفل، حيث يحتاج الطفل إلى النشاط البدني لتطوير عضلاته والحفاظ على صحته العامة.
من المهم مراقبة وزن الطفل بانتظام من قبل الأهل وطبيب الأطفال، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وتشجيع النشاط البدني لضمان نمو وتطور الطفل بشكل سليم.
المخاطر الصحية لزيادة وزن الطفل الطبيعي
يمكن أن تؤدي زيادة وزن الطفل عن الطبيعي إلى العديد من المخاطر الصحية على المدى القصير والطويل، تشمل:
مخاطر صحية قصيرة المدى:
- صعوبة التنفس: قد يعاني الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن من صعوبة في التنفس، خاصة أثناء النوم.
- التهاب المفاصل: يمكن أن يزيد الوزن الزائد على مفاصل الطفل، مما يؤدي إلى الألم والالتهاب.
- التعب: قد يشعر الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن بالتعب بسهولة أكبر من أقرانهم.
- مشاكل في النوم: قد يعاني الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن من صعوبة النوم أو انقطاع التنفس أثناء النوم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى الإمساك أو عسر الهضم.
مخاطر صحية طويلة المدى:
- السمنة
- مرض السكري من النوع 2
- أمراض القلب
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع الكوليسترول
- بعض أنواع السرطان
- مشاكل الصحة العقلية
- مشاكل في الجهاز التنفسي
- مشاكل في العظام والمفاصل
مخاطر النحافة على الأطفال:
على الرغم من أن السمنة مشكلة صحية شائعة بين الأطفال، إلا أن النحافة أيضًا تشكل خطرًا كبيرًا على صحتهم ونموهم.
وتشمل بعض مخاطر النحافة على الأطفال:
1. ضعف النمو والتطور:
2. ضعف الجهاز المناعي:
3. مشاكل في التعلم:
4. مشاكل نفسية:
- يمكن أن يعاني الأطفال الذين يعانون من النحافة من مشاكل نفسية، مثل انخفاض احترام الذات والاكتئاب.
- قد يتعرضون أيضًا للتنمر من قبل أقرانهم بسبب مظهرهم.
5. تأخر سن البلوغ:
- قد يؤخر نقص العناصر الغذائية سن البلوغ.
- ذلك لأن الجسم لا يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاجها لإنتاج الهرمونات اللازمة للبلوغ.
طرق الحفاظ على وزن الطفل الطبيعي:
إن الحفاظ على وزن الطفل الطبيعي أمر ضروري لنموه وتطوره بشكل سليم. ويمكن للآباء والأمهات القيام بالعديد من الأشياء لمساعدة أطفالهم على الحفاظ على وزنٍ صحي، تشمل:
1. اتباع نظام غذائي صحي:
- قدم لطفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية من جميع المجموعات الغذائية، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين ومنتجات الألبان.
- حدد من كمية السكريات والدهون المشبعة والمتحولة في نظام طفلك الغذائي.
- شجع طفلك على شرب الكثير من الماء.
- اجعل وجبات الطعام وفترات الوجبات الخفيفة منتظمة.
- اجعل وقت الطعام وقتًا ممتعًا للعائلة.
2. زيادة النشاط البدني:
- شجع طفلك على ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميًا.
- اجعل النشاط البدني جزءًا من روتين طفلك اليومي.
- قدم لطفلك فرصًا لممارسة الأنشطة التي يستمتع بها، مثل اللعب في الهواء الطلق أو ممارسة الرياضة .
- قلل من وقت مشاهدة التلفزيون واستخدام الأجهزة الإلكترونية.
3. تعزيز عادات صحية:
- كن قدوة حسنة لطفلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
- علم طفلك عن أهمية اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
- اجعل تناول الطعام والنشاط البدني تجارب ممتعة لطفلك.
- لا تستخدم الطعام كمكافأة أو عقاب.
- تحدث إلى طفلك عن مشاعره حول الطعام والوزن بطريقة إيجابية.
4. استشارة الطبيب:
- استشر الطبيب بانتظام لمتابعة نمو طفلك وتطوره.
في الختام، يجب أن يتم رصد وزن الطفل الطبيعي حسب العمر بشكل منتظم، ومراجعة الطبيب إذا كان هناك أي قلق بشأن وزن الطفل.وإذا كان هناك أي تغيير مفاجئ في وزن الطفل، يجب استشارة الطبيب على الفور.
دمتم و أطفالكم بصحة وأمان
المصادر:
Birth to 24 months: Boys Weight-for-length percentiles and Head circumference-for-age percentiles
Birth to 24 months: Girls Weight-for-length percentiles and Head circumference-for-age percentiles
الاسئلة المتكررة
- للإناث من 13 إلى 20 كجم
- للذكور من 14 إلي 20 كجم
