طعام الطفل من الشهر الرابع إلى السادس بالامثلة: يبدأ الطفل في هذه المرحلة الهامة (من ٤ إلى ٦ شهور) باستكشاف الأطعمة الصلبة. من المهم تقديم الطعام المناسب بشكل تدريجي و مراقبة ردة فعل الطفل. ولكن كأم، قد تشعرين بالحيرة حول أي أطعمة تقدمين لطفلك ومتى تبدأ بها. في هذه المقالة، سأقدم لك دليلًا مفيدًا لتغذية طفلك في هذه المرحلة المهمة، سنستكشف كيفية تقديم طعام الطفل من الشهر الرابع إلى السادس بالامثلة .
متى يبدا الطفل بالاكل
يبدأ الطفل عادةً بتناول الأطعمة الصلبة عندما يكون مستعدًا من الناحية التنموية، وهذا غالبًا ما يحدث بين عمر 4 إلى 6 أشهر . ومع ذلك، فإن التوقيت الدقيق يختلف من طفل لآخر بناءً على نموه. فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى استعداد الطفل لبدء تناول الأطعمة الصلبة:
علامات استعداد الطفل للأكل:
- القدرة على الجلوس بدعم: إذا كان الطفل يستطيع الجلوس بشكل مستقيم مع دعم قليل، فهذا يشير إلى أنه قد يكون مستعدًا لتجربة الأطعمة.
- التحكم الجيد بالرأس
- فقدان رد الفعل اللاإرادي للتخلص من الطعام (Tongue-thrust reflex): في الأشهر الأولى، يدفع الأطفال الطعام تلقائيًا للخارج بلسانهم. عندما يختفي هذا الانعكاس، يكون الطفل جاهزًا لابتلاع الأطعمة الصلبة.
- الاهتمام بالطعام: إذا لاحظت أن الطفل يراقبك أثناء تناول الطعام أو يحاول الوصول إلى طعامك، فقد يكون ذلك إشارة إلى اهتمامه بتجربة الطعام.
- القدرة على الإمساك بالأشياء: إذا بدأ الطفل في استخدام يديه للإمساك بالأشياء ووضعها في فمه، فهذا قد يكون مؤشرًا على استعداده لتناول الأطعمة الصلبة.
طعام الطفل من الشهر الرابع إلى السادس بالامثلة
الأطعمة التي يمكن تقديمها للطفل بين الشهر الرابع والسادس تشمل:
1- الخضروات المهروسة
ضمن طعام الطفل من الشهر الرابع إلى السادس بالامثلة يمكنك بدء تقديم الخضروات المهروسة لطفلك. قم بطهي الخضار مثل البازلاء والجزر والبطاطس والكوسا، ثم قم بهرسها بشكل ناعم أو استخدم الخلاط . يمكنك تقديم مثل هذه الأطعمة بالتدريج وتجربة نوع جديد من الخضار كل 3-4 أيام.
2- الفواكه المهروسة
في هذه المرحلة، ضمن طعام الطفل من الشهر الرابع إلى السادس بالامثلة يمكنك أيضًا تقديم الفواكه المهروسة لطفلك مثل:
- التفاح: يُسلق التفاح أو يطهي بالبخار حتى يصبح طرياً، ثم يُهرس. يُمكن تقشيره قبل الطهي.
- الموز: يُهرس الموز الناضج جيداً بالشوكة.
- الأفوكادو: يُهرس الأفوكادو الناضج جيداً بالشوكة.
- الخوخ: يُسلق الخوخ أو يطهي بالبخار حتى يصبح طرياً، ثم يُهرس. يُقشر قبل الطهي و تُزال النواة.
- الكمثرى: تُسلق الكمثرى أو أو تطهي بالبخار حتى تصبح طرية، ثم تُهرس. يُمكن تقشيرها قبل الطهي.
أسرار تغذية طفلك بثقة في عامه الأول
كتاب الكتروني يمكنك الحصول علية من أي مكان بالعالم.
لا تدعِ طفلك يعاني من نقص غذائي أو عادات أكل غير صحية!
احصلي على نسختك الآن ورافقي طفلك في رحلة غذائية مليئة بالصحة والمتعة!
3- الحبوب الناعمة والنشويات
يمكنك تقديم الحبوب الناعمة لطفلك. يمكنك استخدام الشوفان المطحون أو دقيق الأرز لتحضير عصيدة ناعمة.ضمن طعام الطفل من الشهر الرابع إلى السادس بالامثلة:
- الشوفان: يُطهى الشوفان المطحون ثم يضاف إليه القليل من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي حتى يصبح قوامه ناعماً.
- الأرز: يُطهى الأرز جيداً حتى يصبح طرياً، ثم يُهرس.
نصائح للنجاح
- استخدم ملعقة صغيرة وناعمة لتقديم الطعام لطفلك.
- توقع ردود فعل مختلفة من طفلك. قد يستمتع ببعض الأطعمة ويتجاهل الأخرى.
- قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتقبل طفلك الأغذية الصلبة بشكل كامل. كن صبورًا واستمتع بعملية الاكتشاف معه.
- ابدأي بنوع واحد من الطعام لمدة 3-4 أيام لمراقبة أي رد فعل تحسسي.
- قدمي الطعام بكميات صغيرة في البداية ثم زيدي الكمية تدريجياً.
- لا تضيفي الملح أو السكر أو العسل إلى طعام الطفل.
- تأكدي من أن الطعام مهروس جيداً لتجنب خطر الاختناق.
- لا تجبري الطفل على تناول الطعام إذا رفضه.
أعراض حساسية الطعام
تختلف أعراض حساسية الطعام من طفل لآخر، و يُمكن أن تظهر بعد دقائق أو ساعات من تناول الطعام المُسبب للحساسية. تشمل بعض الأعراض الشائعة:
- الطفح الجلدي: مثل الإكزيما، الاحمرار، والحكة.
- تورم: في الوجه، الشفتين، اللسان، أو الحلق.
- صعوبة التنفس: أو الصفير.
- سيلان الأنف.
- القيء أو الإسهال.
- المغص والبكاء الشديد.
- في حالات نادرة، صدمة الحساسية: وهي حالة طبية طارئة تتطلب تدخلاً طبياً فورياً.
ماذا تفعلين إذا شككتِ في وجود حساسية غذائية؟
توقفي عن إعطاء الطفل الطعام الذي تشكين أنه سبب الحساسية.
راجعي طبيب الأطفال على الفور.
ماذا لو رفض طفلك الطعام في المرة الأولى؟
قد يكون تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك أمرًا ممتعًا، لكن هذا الإنجاز قد يأتي أيضًا مع بعض التحديات. من الطبيعي أن يرفض الأطفال في المرة الأولى (أو عدة مرات) التي يجربون فيها الأطعمة الصلبة الجديدة، حيث أنهم لم يتناولوا سوى حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. لا تثبط عزيمتك إذا رفض طفلك الطعام في البداية – فقد يستغرق الأمر 10 محاولات أو أكثر في بعض الأحيان لجعل طفلك يأكل طعامًا جديدًا..
لا تجبري رضيعك على الطعام إذا ما رفضه. وحاولي مرة أخرى.
المفتاح في أي عمر هو تقديم مجموعة واسعة من الأطعمة لطفلك والاستمرار في المحاولة. حتى لو لم يعجبهم الطعام في البداية، استمري في تقديمه لهم – يتعلم الأطفال حب ما يُقدم لهم-.
إذا كانوا لا يحبون البطاطا الحلوة، فربما سيحبون القرع. بمجرد أن يعتادوا على القرع، حاول خلط القرع مع البطاطا الحلوة لتعويدهم على النكهة الجديدة. إذا كانوا لا يحبون الموز، جربي الأفوكادو ثم ارجعي إلى الموز لتجربة أخرى.
في هذه المرحلة، يجب أن يكون تقديم طعام صحي ومتنوع لطفلك هدفك الأساسي. استخدم طعام الطفل من الشهر الرابع إلى السادس بالامثلة المذكور أعلاه كنقطة انطلاق لتقديم الأطعمة الأخرى مثل الفواكه المهروسة والخضروات المسلوقة. تذكر أن تتطلع على أعراض الحساسية أو الرفض للأطعمة الجديدة وتعاون مع طبيب طفلك إذا كانت هناك أية قلق.
إذا أردتى أن تحصلي على مرجع طبي موثوق و مميز عن تغذية طفلك زوري متجرنا للكتب الالكترونية واختاري من بين مجموعة مفيدة وشيقة من الكتب الإرشادية لكى عزيزتي الأم بلغة بسيطة تجيب عن أسئلتك و ترشدك فى رحلة تربية شيقة وممتعة.
المصادر:
https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/babys-first-solid-foods/
